Babyschlaf im 3. Monat: Die wichtigsten Fragen

Mittlerweile ist Dein kleines Wunder schon seit drei Monaten auf der Welt - die Zeit vergeht so schnell! Der Babyschlaf ist nach wie vor ein wichtiges Thema. Im dritten Monat gibt es einige aufregende Veränderungen im Schlafverhalten Deines Babys. In diesem Blogbeitrag werden wir uns eingehend damit befassen, wie der Babyschlaf im dritten Monat aussieht, welche Entwicklungen es gibt und wie Ihr als Eltern den Schlaf in dieser aufregenden Phase fördern könnt.

Wie viel schläft ein Baby im dritten Monat? 

In diesem Monat wird Dein Baby wahrscheinlich immer noch viel schlafen, aber die Schlafdauer kann sich leicht verringern. Im Durchschnitt benötigen Babys im dritten Monat etwa 13 bis 16 Stunden Schlaf pro Tag. Die Schlafphasen können sich weiter verlängern, was zu längeren, ununterbrochenen Schläfchen führen kann.

Wie viele Wachphasen gibt es in dieser Zeit?

Die Wachphasen Deines Babys werden im dritten Monat länger und interaktiver. Dein Baby wird zunehmend neugierig auf seine Umgebung reagieren und beginnen, mehr auf visuelle und akustische Reize zu reagieren. Dies ist eine aufregende Zeit, um die Welt gemeinsam zu entdecken.

Wie oft wacht das Baby während des Nachtschlafs auf? 

Die guten Nachrichten setzen sich fort, da die nächtlichen Unterbrechungen im dritten Monat in der Regel weiter abnehmen. Dein Baby wird immer noch nachts aufwachen, aber die Häufigkeit dieser Weckrufe sollte sich weiter verringern. Es ist also durchaus möglich, dass Du längere Perioden ungestörten Nachtschlaf genießen kannst. Damit Du und Dein kleiner Schatz aber beispielsweise auch nach dem nächtlichen Wickeln wieder schnell in den Schlaf zurückfindet, haben wir einen Blogbeitrag zu diesem Thema für Dich verfasst. 

Wie sollte der Schlafrhythmus im dritten Monat aussehen? 

Im dritten Monat entwickelt sich der Schlafrhythmus Deines Babys weiter. Du kannst erwarten, dass die Schlafphasen in dieser Phase länger werden und sich allmählich an einen regelmäßigeren Tag-Nacht-Rhythmus anpassen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass jedes Baby individuell ist. Es können immer noch Unterschiede in den Schlafmustern auftreten. Idealerweise solltest Du versuchen, eine feste Schlafroutine für Dein Baby einzuführen. Dies kann dazu beitragen, ihm zu signalisieren, wann es Zeit ist, zu schlafen. Eine typische Schlafenszeit-Routine könnte ein beruhigendes Bad, das Vorlesen einer Geschichte und sanftes Schaukeln oder Wiegen sein. Durch das Wiederholen dieser Rituale kann Dein Baby lernen, den Übergang zwischen Wachsein und Schlafen leichter zu bewältigen. Unser Tipp: Binde das Anziehen des Babyschlafsacks ebenfalls in die Abendroutine ein. Darin eingepackt wird Dein Baby verstehen, dass es Zeit für ein Schläfchen ist. 

Warum schläft das Babys in dieser Phase schlechter? 

Obwohl die nächtlichen Unterbrechungen im dritten Monat tendenziell abnehmen, kann es immer noch Zeiten geben, in denen Dein Baby schlechter schläft. Es gibt mehrere Gründe, warum Babys in dieser Phase des Lebens Schwierigkeiten mit dem Schlafen haben können:

Wachstumsschübe: Dein Baby macht im dritten Monat große Fortschritte in seiner körperlichen und geistigen Entwicklung. Wachstumsschübe können vorübergehend den Schlaf beeinträchtigen, da sie mehr Energie und Aufmerksamkeit benötigen.

Unsicherheit und Trennungsangst: Einige Babys können im dritten Monat Trennungsangst entwickeln, was sie nachts unruhiger macht. Sie suchen nach der Nähe ihrer Eltern und fühlen sich wohler, wenn sie in der Nähe sind.

Tipps & Tricks für einen besseren Schlaf

Festigung der Schlafroutine: Du kannst die Schlafroutine Deines Babys weiter festigen, indem Du vor dem Schlafengehen beruhigende Aktivitäten wie ein warmes Bad, ein sanftes Schlaflied oder eine liebevolle Kuschelzeit einführst.

Eine komfortable Schlafumgebung: Achte darauf, dass das Schlafzimmer Deines Babys eine sichere und gemütliche Umgebung bietet. Die richtige Raumtemperatur und eine ruhige, gedämpfte Beleuchtung können den Schlaf fördern. Wir verraten Dir in einem anderen Blogbeitrag, wie Du eine sichere und schöne Schlafumgebung für Dein kleines Wunder schaffen kannst.

Sicheres Schlafen fördern: Setze weiterhin auf sicheres Schlafen, indem Du Dein Baby auf dem Rücken in seinem eigenen Bettchen schlafen lässt. Vermeide die Verwendung von lose aufliegenden Decken oder Kissen im Babybett. Nutze stattdessen einen Babyschlafsack und achte auf die richtige Kleidung in der Nacht. Hierzu findest Du Informationen in unserem Beitrag "Baby nachts anziehen".

Ab welchem Alter sollte ein Baby alleine schlafen? 

Die Frage nach dem Zeitpunkt, ab dem es angemessen ist, dass Dein Baby alleine schläft, ist individuell zu beantworten. Es hängt von Deinen persönlichen Präferenzen sowie den spezifischen Bedürfnissen Deines Babys ab. Fachleute empfehlen in der Regel, dass das Baby in den ersten Monaten im Schlafzimmer der Eltern schläft, um das Risiko des plötzlichen Kindstods (SIDS) zu minimieren. Zu einem späteren Zeitpunkt kannst Du in Erwägung ziehen, wann es sinnvoll ist, den Übergang zu einem eigenen Bett zu vollziehen. Dies geschieht häufig zwischen dem sechsten Monat und dem ersten Jahr. Davor ist ein Beistellbettchen eine tolle Option.

Im dritten Monat des Babyschlafs erlebst Du eine faszinierende Phase voller Entwicklung und Entdeckung. Während dieser Zeit wirst Du bemerken, wie Dein kleiner Liebling kontinuierlich Fortschritte macht. Eltern können oft schon zwischen Woche 9 und Woche 10 Unterschiede im Vergleich zu Woche 11 und Woche 12 erkennen. Halte also genau Ausschau nach den aufregenden Veränderungen. Darüber hinaus wird Dein Baby zunehmend interaktiv und beginnt, neugierig auf die Welt um sich herum zu reagieren. Genieße diese ganz besonderen Momente, während Du gemeinsam mit Deinem Baby auf dieser aufregenden Reise des Heranwachsens bist!