Baby Schlaf

Der Babyschlaf unterscheidet sich vollkommen von unserem eigenen und bringt unsere Gewohnheiten erstmal ganz schön durcheinander. Neugeborene schlafen selten mehr als drei Stunden am Stück. Von “durchschlafenden Babys” können wir zunächst nur träumen. In den ersten Monaten kommen die Babys nicht sechs bis acht Stunden ohne Nahrung aus. Und auch danach ist es bei jedem Kind anders, ob es durchschlafen kann oder nicht.
Dennoch können wir als Eltern ein gesundes Schlafverhalten unseres Babys von Anfang an fördern. Mit diesen 7 Tipps kannst Du Deinem Baby helfen, einzuschlafen und es Schritt für Schritt zum Durchschlafen bewegen.

Auf einen Blick

  • Babys brauchen unterschiedlich viel Schlaf.
  • Ein fester Rhythmus kann helfen, die Qualität und Regelmäßigkeit zu steigern.
  • Auch die Atmosphäre und die Umgebung sind für die Schlafqualität unheimlich wichtig.
  • Mit einer Abendroutine kannst Du dem Baby Verlässlichkeit und Geborgenheit schenken.

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Schlafentwicklung 

Autorin: Stephanie Klausmann
Die staatlich anerkannte Erzieherin und zertifizierte Schlafberaterin ist selbst Mutter von vier Kindern. Auf ihrer Website bietet sie Fortbildungen und Beratung zum Babyschlaf an.

zuletzt aktualisiert am 17. November 2021

7 Tipps, damit Dein Baby durchschläft

„Das Schlafzimmer nochmal gut durchlüften“
„Dunkelheit & White Noise“

"In den ersten Lebensmonaten eines Babys ist ein Schlafsack aus Sicherheitsgründen eine tolle Alternative zu einer Decke, da dieser nicht verrutschen oder weggestrampelt werden kann und Dein Baby somit schön warm hält. Zudem wird das Gesicht nicht bedeckt, wodurch Dein Schatz jederzeit frei atmen kann."

Aline Gallois
emma & noah

Den richtigen Babyschlafsack finden

In unserem Ratgeber zeigen wir Dir, wie Du den richtigen Schlafsack für Dein Baby findest.

In unseren emma & noah Babyschlafsäcken fühlen sich auf aktive Babys nachts sehr wohl. Jetzt hier entdecken!

Neuer Podcast: Pauline Broda von emma&noah war zu Gast bei #happy und hat über Baby Schlafsäcke und den Einfluss auf den Babyschlaf gesprochen. Hört mal rein:


Was kann ich tun, wenn mein Baby nicht alleine einschläft?

Während manche müde Babys sich einfach hinlegen lassen und einschlafen, gestaltet sich das bei vielen anderen etwas schwieriger. Neugeborene schlafen oft ein, wenn sie gestillt werden und nah bei ihrer Mutter sind. Alleine einzuschlafen ist also eine Entwöhnung, und die fällt nicht jedem Baby gleich leicht. Es gibt jedoch keinen “Richtwert”, der vorschreibt, ab wann ein Baby alleine einschlafen können “muss”. Wenn es für Dich okay ist, dem Baby zu helfen, ist das kein Problem.

Was Du jedoch beachten solltest: Das "alleine einschlafen" ist ein Reifeprozess, den man nur zum Minimalteil beeinflussen kann. Das heißt: Du kannst eine gute Schlafentwicklung fördern, indem Du Dein Baby bindungsorientiert begleitest. Nähe und Körperkontakt ist auch beim Thema Babyschlaf ein wichtiger Aspekt.

Außerdem hilft es, das Schlafverhalten Deines Babys zu kennen. Besonders aufschlussreich kannst Du das in einem Schlafprotokoll festhalten, wie Du es mit unserem eBook erhältst. Dadurch bekommst Du schon nach zwei Wochen ein Gefühl dafür, wie viel Schlaf Dein Baby braucht und wie sein Rhythmus aussieht. Wenn es müde wird, kannst Du es sanft beruhigen, eine wohlige Atmosphäre schaffen und Dein Kind schläfrig, aber wach, hinlegen. So findet es mit zunehmender Übung immer leichter allein in den Schlaf.

Baby nachts wickeln - Tipps

Was ist, wenn Dein Baby plötzlich anfängt unruhig zu werden oder vielleicht sogar beginnt zu weinen? Es könnte sein, dass die Windel voll ist. Aber wie genau sollte man sich dann verhalten?

Baby nachts anziehen - aber wie?

Ein erholsamer Babyschlaf ist wichtig. Doch wie zieht man ein Baby nachts eigentlich an? In unserem Guide zeigen wir, wie das geht und wie Du das Zwiebelprinzip anwendest.

Sicherer Babyschlaf – wie geht das?

Es ist vielleicht einer der schönsten und glücklichsten Anblicke: ein friedlich schlafendes Baby. Einige Dinge sind für einen sicheren Babyschlaf jedoch zu beachten.

Wie viel Schlaf braucht mein Kind?

Nachfolgende haben wir eine kleine Schlaftabelle für Babys eingebunden. Was jedoch wichtig ist: Es handelt sich nur um Durchschnittswerte. Jedes Baby schläft anders und auch die Dauer unterscheidet sich dementsprechend.

Wie viel Schlaf braucht mein Kind?

Nachfolgende haben wir eine kleine Schlaftabelle für Babys eingebunden. Was jedoch wichtig ist: Es handelt sich nur um Durchschnittswerte. Jedes Baby schläft anders und auch die Dauer unterscheidet sich dementsprechend.

Abendliche Unruhe bei Babys

Einige Babys verhalten sich in den Abendstunden wie ausgewechselt und sind kaum wiederzuerkennen. Dieses Phänomen der abendlichen Unruhe wird im Englischen auch als „Witching Hour“ bezeichnet (frei übersetzt: Hexenstunden).

Was es damit auf sich hat, verrät Victoria Lamprecht in ihrem Gastbeitrag bei uns.

Finde den richtigen Schlafsack

Mit unserem Schritt-für-Schritt Tool findest Du in wenigen Schritten den richtigen Schlafsack für den Babyschlaf.